Los beneficios de la gimnasia laboral incluyen de prevenir enfermedades y estimular un buen clima laboral.
La Gimnasia Laboral ayuda al mejoramiento de la calidad de vida de los empleados.
También, colabora con el aumento de la productividad, pues las tareas se encaran con mayor energía y entusiasmo dando lugar a la fuerza grupal.
Estudios realizados por especialistas en la materia revelan que las sesiones de ejercicio físico y relajación pueden contrarrestar y disminuir los factores que inciden en los bajos índices de rendimiento laboral.
Si tu empresa necesita tener una mejora en la obtención de ganancias, debes estimular un buen clima laboral.
Los ambientes cooperativos entre los empleados son necesario para alcanzar una mayor productividad.
La gimnasia laboral te ayudará a aumentar el rendimiento de tus empleados.
¿Qué es la gimnasia laboral?
Conocida como “pausa activa o gimnasia laboral”, esta actividad se realiza en la propia oficina y no requiere un cambio de ropa.
Se trata de una gimnasia de tiempo reducido (máximo 15 minutos), por lo tanto no produce desgaste físico que lleve al cansancio, ni una movilidad que provoque sudoración.
La estrategia es hacer énfasis en aquellos músculos que tienen menor participación en la jornada laboral para recuperar su normal funcionamiento.
¿Cómo funciona?
Utiliza diversas técnicas, la gimnasia laboral, busca activar la respiración, la circulación sanguínea y la energía corporal de los empleados con el objetivo de prevenir alteraciones causadas por el cansancio físico y mental.
Así es como potencian el funcionamiento cerebral, incrementando la productividad y el rendimiento laboral.
Las pausas laborales activas permiten disminuir el estrés laboral y los factores que generan lesiones músculo-esqueléticas.
También ayudan a aliviar las tensiones laborales producidas por posturas inadecuadas y a aumentar la armonía grupal.
Beneficios de la gimnasia laboral
Beneficios de un Intervalo Productivo:
- Optimiza el estado de la salud
- Facilita la adaptación al puesto de trabajo
- Incrementa la producción (cualitativa y cuantitativamente)
- Ameniza el clima organizacional
- Disminuye el nivel de quejas relativas al dolor
- Disminuye la tasa de ausentismo por dolencias
Beneficios destacables:
- Mejora la movilidad articular y el sistema musculo esquelético
- Disminuye las inflamaciones y traumas
- Mejora notablemente la postura
- Disminuye la tensión muscular innecesaria
- Disminuye el esfuerzo en la ejecución de las tareas diarias
- Favorece el cambio de la rutina
- Refuerza la autoestima
- Mejora la capacidad de concentración en el trabajo
- Promueve la integración social entre los empleados
- Favorece el sentido de grupo