Ergonomia en la escuela
Un uso incorrecto de la mochila favorece el desarrollo de lesiones en la espalda de los niños.
El niño se encuentra en pleno desarrollo así como su sistema musculo esquelético.
En esta etapa la carga excesiva y las posturas inadecuadas pueden lesionar la espalda de los niños .
Para resolver este problema podemos usar la ergonomía, que no solo se aplica a las empresas o cuestiones laborales, sino que podemos hacer ergonomía en el hogar.
En esta ocasión debemos atender al mobiliario escolar, a las mochilas que nuestros niños cargan a diario al colegio.
¿Cómo cuidar la espalda de los niños?
Todos hemos llenado la mochila de nuestros hijos con un montón de cosas para que no se les olvide nada.
Alguna vez te preguntaste ¿cuanto pesa la mochila de tu hijo?
El excesos de peso puede ser perjudicial para la espalda del niño.
El peso de la mochila escolar no debe superar el 10% del peso corporal del niño.
Existen muchos modelos de mochilas, si tu niño tiene una tipo maleta con ruedas, la mejor forma de llevarla es empujándola, hacia adelante.
No debe jalar la maleta, ya que la rotación del hombro y el brazo tirante puede terminar lesionandolo.
Los padres solemos pensar, cuanto mas grande mejor, así podra llevar todo en un mismo bolso.
Sin embargo, el tamaño de la mochila no debe ser superior al torso del niño.
Si lleva la mochila cruzada, o riñonera pesada, recuerda bien que el cinturón debe ser acolchonado al nivel del abdomen.
Siempre revisa la postura del niño, siempre debe permanecer erguida y sin encorvarse.
Ademas la mochila siempre debe ir pegada al cuerpo en la zona lumbar.
Hay que asegurar las tiras para que la mochila no este floja y no rebote sobre su cuerpo al caminar.
¿Cómo ordenar los útiles en la mochila?
Los objetos pesados deben quedar próximos al cuerpo, ya que el efecto palanca es mucho menor.
No tires las cosas dentro de la mochila, asegúrate de que la carga esté bien repartida entre los dos hombros.
Prevenir problemas de espalda en niños
Las alteraciones de la columna vertebral, representan actualmente un problema de Salud Pública en general.
Por eso, se debe actuar en la prevención del dolor de espalda desde la infancia.
Los problemas de la espalda, se producen sobre todo por malas costumbres que se adoptan.
Si no se modifican las malas costumbres posturales, se puede llegar a dañar gravemente la columna vertebral.
Por eso se debe incentivar el desarrollo de una correcta educación postural.
Corrigiendo los malos hábitos y adoptando un posturas y movimientos adecuados a las actividades diarias, hasta que estos resulten espontáneas y naturales.
Si tenemos una correcta educación postural en la infancia, evitaremos dolores de espalda en los niños y en los futuros adultos.